Выбрано (0) Выбрать аптеки

Преодолеваем депрессию при помощи ароматерапии

Сложно представить себе человека, который под бременем ежедневных проблем и неурядиц, способен не только сохранять спокойствие и позитивный настрой, но и быстро восстанавливать силы после ряда неприятных стрессовых происшествий. Многие из нас считают раздражительность, апатию и усталость естественными явлениями, совершенно не подозревая, что эти состояния опасны как для физического, так и психического здоровья человека.

Психологи уверяют, что для улучшения настроения и общего самочувствия достаточно всего одного действия – сменить обстановку. Если нет возможности покинуть свой дом, то подойдет и простая, доступная каждому, альтернатива – ароматерапия, главными инструментами которой являются эфирные масла, получаемые из растений. Наш организм устроен таким образом, что просто нуждается в релаксации, а ароматические масла относятся к одним из самых эффективных природных антидепрессантов, доступных сегодня абсолютно каждому. 

Эфирные масла в первую очередь воздействуют на нервную систему, снимая малоприятные симптомы хронического стресса (раздражительность, тревожность, усталость, апатию, частые нервные срывы, бессонницу), которым свойственно перерастать в затяжные депрессии.

Для предотвращения неприятностей подобного рода, следует сделать эфирные масла неотъемлемой частью домашней аптечки и даже своего личного арсенала косметических средств по уходу за кожей и волосами.

Теперь рассмотрим некоторые популярные ароматические масла, наиболее подходящие для борьбы со стрессами. Альтернативная медицина считает, что справиться с симптомами психического недуга помогут следующие эфирные масла: апельсин, неролипачули, эвкалипт и кардамон. Творческим личностям следует обратить также внимание на масло шалфея, которое, если верить экспертам-медикам, является источником эйфории и вдохновения. Пьянящий аромат мускатного шалфея превосходно борется с депрессией и меланхолией, избавляет от страхов, сомнений и внутреннего напряжения.

Депрессия у пациентов встречается с еще одним неприятным симптомом – бессонницей. Если Вам знакома данная проблема, желательно прикупите себе несколько флаконов с успокаивающими маслами, например, валерьаны, ромашки, иланг-иланга, лаванды, бергамота и мелиссы. В случаях, когда человек жалуется на усталость, нужно использовать масла-стимуляторы: перцовое, розмариновое и лавровое. Они способны не просто взбодрить, но и надолго поднять уровень работоспособности.

Как именно пользоваться вышеперечисленными ароматическими маслами? Во-первых, выбирайте только те ароматы, которые нравятся, иначе ни о каком положительном эффекте не может быть и речи. Во-вторых, следует сделать маленький тест на наличие аллергии, но никогда не наносить масло на кожу в чистом виде, так как это чревато серьезными ожогами. Можно приобрести красивую аромалампу, и каждый вечер устраивать себе приятные сеансы наслаждения и релаксации. Не менее популярный способ – это расслабляющий массаж с эфирными маслами. Любители горячих ванн могут добавлять в воду композиции из нескольких эфирных масел, что моментально снимает симптомы стресса.

Не забывайте о том, что выздоровление невозможно без одного единственного фактора – Вашего искреннего желания быть здоровым и счастливым.

Заказ обратного звонка

Выберите ваш город

Свердловская область

Алтайский край

Кемеровская область

Курганская область

Новосибирская область

Омская область

Пермский край

Республика Марий Эл

Республика Татарстан

Тюменская область

Челябинская область

Список аптек